# Фитнес

читать 5 мин.
0 43

Статья о комплексе упражнений на растяжку, включающем 6 упражнений. Для новичков даны полезные советы. Упражнения выполняются по порядку без перерывов. Каждое упражнение выполняется 8-12 раз в каждую сторону.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 40

Ролик для пресса - это простой снаряд с большим потенциалом для тренировки мышц верхней части корпуса и нижнего пресса. В статье представлены 5 лучших упражнений с роликом для пресса, а также рекомендации по правильному выполнению упражнений. Ролик для пресса легко можно использовать в домашних условиях.

Перепост
Прочитать полностью